很多人只认为身体血糖增高只会导致糖尿病

• 很多人只认为身体血糖增高只会导致糖尿病
  
  
  血糖太高，晚上睡觉时会有这3种表现
   
  表现一：睡前异常口渴。有的人喜欢在睡前喝上一小口水，这是好事，能保持身体的正常新陈代谢。可若是每到睡前便异常口渴，经常想要喝一大杯水，导致自己不断的跑厕所，这可能就是身体血糖太高的信号了。因为血糖升高后，身体血液的渗透压也会随之增加，人也会自动总感觉异常口渴。
   
  表现二：睡前感觉饥饿。身体血糖代谢异常，不能吸收到充分的营养物质，导致精神状态一直处于萎靡，因为血糖不能被消化吸收，人也会总感觉饥饿，总想吃东西。若是发现自己明明吃了晚餐，却还是很容易饿，精神状态还不在线的话，最好是上医院检查一下自己的血糖，可能是异常了。
   
  
   
  表现三：皮肤发痒。晚上睡觉时，人应该处于安静不被打扰的环境中，可是好多人会有皮肤发痒而难以入睡的情况，若长期有这种症状，可别傻傻因为是皮肤病，也有可能是因为身体内血糖升高，如法正常代谢，刺激我们的皮肤出现瘙痒的表现，或是体液代谢异常，皮肤因为过度干燥而出现发痒的情况。
   
  生活中，通常患上三高疾病的人都是因为生活习惯不佳和饮食习惯不规律导致的，以下这3件事正是升高血糖的“加速器”，一起来看看。
   
  1、吃得太好。现在大家的物质生活普遍上升，基本上不会出现吃不饱的烦恼，可是大家饮食越来越精细的同时，各种慢性疾病却发生得越来越多，像我们家里吃的大米就是经过精加工的大米，会流失大量的维生素、膳食纤维，加速人们身体血糖的升高，大大增加患上糖尿病的风险。
   
  2、动得太少。现代人上班不再是用蛮力，大部分都是坐在空调房内，办公桌旁舒舒服服的上班，但是也导致了很多人缺乏适量的运动，每天吃进身体的热量多，消耗得太少，便会直接导致身体堆积脂肪，使人发胖，还会降低身体胰岛素的敏感程度，更容易患上糖尿病。
   
   
   
  3、睡得太少。现代社会电子产品普及率高，就连几岁的小朋友都比一些大人玩手机玩得厉害，有时候睡前玩一会手机不知不觉就到了深夜，或是上班族经常为了完成工作熬夜加班，使我们的睡眠时间大大减少，也会导致身体胰岛素敏感度降低，使身体血糖代谢异常，破坏新陈代谢。