谨记2吃4不碰，肝也许笑开颜

• 谨记2吃4不碰，肝也许笑开颜
  
  
  
  肝脏是人体的一种重要的排毒代谢器官，它可以促进身体里的毒素排出，它是一个很重要的器官，因为它没有痛觉神经，因此被称为“哑巴器官”。肝脏损伤后，一般不会有明显的疼痛、瘙痒等症状，容易被忽视，加重病情。不想让自己的肝脏“报废”？记住2吃4不碰，养肝保肝，肝可能会开怀大笑。2吃：
   
  硒多效素
   
   
  
  对于本身肝脏不佳的人群来说，营养调理就显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃硒多效素来保养肝脏，它里面含有大量对肝脏有益的硒元素和生物素，而硒被称为“抗肝坏死保护因子”，是阻止肝坏死的因素之一。人体硒缺乏时，肝脏代谢功能紊乱会导致肝细胞损伤以致坏死，从而引起肝脏损害。而补充硒多效素可以提高肝脏自身的抗病力和解毒力，从而有助于防止肝病反复发作。同时可以提高体内含硒酶的活性，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防脂肪肝，酒精肝、肝损伤、肝硬化等问题的发生。坚持长期补充硒多效素还可以快速改善因肝脏受损所导致的口苦口臭，面色泛黄，掉发白发，痘痘痤疮，不解油腻等尴尬问题，可以说是守护肝脏的最强保镖。
   
  乌梅
   
   
   
  乌梅的味道酸酸甜甜的，也是很受欢迎的，因为它富含钾，而且富含茶酸，可以帮助肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素。还可以促进肝脏的机能，具有养肝排毒的功效，对损伤的肝细胞有一定的修复作用，增强肝功能，防止肝病，肝也会开怀大笑。
   
  4不碰：
   
   
   
  喝酒伤肝，这是众所周知的事情，喝多了，不但会增加肝脏的负担，还会让酒精进入肝脏，变成乙醛，对肝细胞造成伤害，从而造成肝细胞的坏死，身体机能出现问题。
   
  腌制食品
   
   
   
  咸鱼、腊肉等咸味的咸鱼、腊肉等都含有较高的盐分，会引起肝脏的功能紊乱，同时也会影响到人体的水钠代谢，从而加重肾脏的负担，对身体的健康不利，建议您尽早离开，让肝脏更加开心。