高血压状况进一步恶化，诱发严重病情

• 高血压状况进一步恶化，诱发严重病情
  
  
  
  　　不少人在确诊为高血压之后，医生都会建议他们采取低盐低钠的饮食安排。这是因为钠盐摄取过多会加重体内水钠潴留状况，并提高细胞液渗透压，从而导致高血压状况进一步恶化，诱发严重病情。
   
  　　很多朋友在平时做饭时会少放些食用盐来达到低钠效果，殊不知其实还有更多的钠盐藏在别的地方。这4种食物要是不注意节制，也会导致钠盐摄取过量，还请及时管控。
   
  　　
   
  　　1.腌菜、泡菜、酱菜
   
  　　腌菜是古代人民处理食材、延长保质期的通用做法，并且食物在腌制过程中，往往还能孕育出独特的风味和口感，因此广受欢迎。
   
  　　但需要注意的是，腌菜、腊味、酱菜在处理过程中，需要通过添加大量食用盐的方式来抑制细菌增殖，并且在此期间，盐分会渗入食材细胞内部，很难通过后续烹调手法去除。
   
  　　所以，这类食物虽然美味，但对于高血压患者而言却并不适合，要加以限制。
   
  　　2.饼干面包
   
  　　
   
  　　部分饼干和面包也是高钠食物的代表，像是咸味饼干、苏打饼干、蓬松感较强的面包等食材，在加工期间需要添加碳酸氢钠以及氯化钠来改善口感和味道。
   
  　　和食用盐相比，碳酸氢钠的咸味更淡，人们很难通过口味判别其钠盐含量，因此更容易出现食用过多的情况。平时在购买此类产品时，别忘了查看其营养成分表，确定其钠元素含量，然后以此安排进食分量。
   
  　　3.鲜味调味品
   
  　　
   
  　　清淡饮食不止要求盐分和油脂要少，而且还应对多种调味料进行限制。像是鸡精、味精、蚝油、酱油、生抽这些产品，虽然能够让食物味道更为鲜美，但其谷氨酸钠以及食盐的含量都不低，如果不注意控制，也可能加重高血压病情。
   
  　　而且，谷氨酸钠在烹调过程中还可能异变为焦谷氨酸钠，这对健康状况也有威胁，请予以重视。
   
  　　4.甜食点心
   
  　　
   
   
  　　冰淇淋、果冻、奶油蛋糕等小甜点中钠盐含量也很高，这是因为很多食品添加剂以及发酵粉中，都有相当分量的钠元素，而且，在糖分味道的掩盖下，很多朋友难以察觉其中的高钠实质，这也是隐藏危害。
   
  　　同时，过多的糖分摄取也可能加重代谢负担，从而使得高血糖并发，还请加以节制。
   
  　　总之，高血压病况调理还需在日常饮食中多下工夫，平时注意减少钠盐、增加钾盐补充，并坚持饮水和运动，对病况改善或有帮助。