血管“解压剂”原来就在身边！

• 血管“解压剂”原来就在身边！
  
  
  近期，世界杯足球赛正在进行中，不少球迷天天熬夜看比赛，兴奋不已。但《科学报告》健康学研究显示，世界杯一个月期间，心脏病入院的人数激增了5.4%！
   
  看个比赛怎么就增加心血管疾病风险了呢？原来，冬季本就是心脑血管病的高发时期，而熬夜看球情绪波动，加上吃不健康宵夜等，就会进一步增加心脑血管疾病的风险。
   
   
  所以，如果您或家人也是世界杯的忠实粉丝，或者有血压高、情绪易激动，经常熬夜、睡不好等因素，都要警惕心血管病风险。
   
  昨晚节目中，专家带来了一个“护血管套餐”，教你“捏一捏”、“喊一喊”、“涮一涮”，降低心血管疾病危机。赶紧来了解一下吧~
  
   
   
  休息不好血压易升高
   
  每天捏一捏，辅助护血管
   
  熬夜看球或休息不好的时候，我们身体中一项指标的曲线会发生改变，这个指标就是血压。
   
  1晚上休息不好易升高血压
   
  正常情况下，血压在晚间有个向下的曲线，呈勺型；而如果晚上休息不好，易造成血压升高，出现反勺型。
   
  实验
   
  我们用24小时血压监测仪测量了栏目组一位球迷2天的血压情况，结果发现：不看球的一天，夜间血压正常，在120/90mmHg左右；看球的一天夜间血压明显升高，达到了140/100mmHg左右。