初夏暖阳,哪三种疾病需要引起警惕?

发布日期:2020-05-05 13:00 来源:未知 浏览量:
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    告别春天,夏季始来。在这第七个节气之后,日照逐渐增加,气温升高,在这炎热的夏,将有阵阵的雷与雨。在这个美好的季节,也处处隐藏着危机,如蝉鸣聒噪般令人烦恼,忽冷忽热易感冒、高温食物不耐放、中暑等。今天就来说说,夏季常见的三种疾病。

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    1 空调病

    夏天炎热,开空调是常态,简直没法想象没有空调的日子。开空调能让室内保持适宜的温度,但过分依赖空调,长期在空调环境下工作、学习,可能会出现类似感冒的症状例如咳嗽、打喷嚏、发热,或者皮肤干燥、发痒、过敏,又或者是头晕头痛等情况。

    如果空调温度过低,会出现室内外温差大的情况,造成体内的植物神经功能紊乱,而且开空调时一般会紧闭门窗,容易造成不流通的。同时,空调在制冷的时候会抽走室内的水分产生冷凝水,导致空间里越来越干燥,人体散失的水分也会增多。

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    因此,夏季开空调,最好把温度调到24-27℃之内,而且最好在室内放置加湿器或至少摆放一盆清水,避免温度过低导致免疫力下降,或由于皮肤干燥黏膜破裂而让病毒有机可乘,入侵造成感冒。此外,定期开窗通风,例如每隔2-3小时便开窗通风10-20分钟,避免冷风直接吹在身上,注意颈椎关节的保暖,以及多喝水。

    2 胃肠道疾病

    夏季高温,不少人喜欢冷饮、冷吃,冰镇西瓜、饮料、雪糕等。寒冷的食物会刺激胃粘膜的血管,在减少胃部血流量的同时还会刺激胃部蠕动。因此有的人会发现吃了冷的食物肚子会不舒服,特别是早上要是空腹吃,可能会更痛。如果你有出现过这个情况,那更应该尽量少吃生冷的食物了。

    同时,食物稍微放久一点就容易滋长细菌,一旦不注意,吃了隔夜的食物或者放置较久的食物,可能会出现恶心呕吐、腹泻腹痛的食物中毒情况。需要注意的是,有人可能认为食物放在冰箱就没问题了,实际上熟食放在冰箱冷藏也会有细菌的生长繁殖,只是因为低温他们繁殖得没那么快,并不是说在冰箱就是安全的。所以做好各种厨房用具的清洁很重要,做菜的时候生、熟食物一定要分开放和处理,如果要做凉拌菜,可以加上生蒜做成的蒜泥或者蒜碎粒,既可以增加风味也可以抑菌杀菌。

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    3 中暑

    夏天会有不少人外出游玩,活动,但是长时间在烈日下活动,高温下人体会出现中暑的现象,轻则会出现头晕头痛、大汗、心慌,重则出现神志不清、痉挛甚至休克、脑水肿、心力衰竭。

    因此,夏天的活动最好选在清晨或者傍晚太阳不太火辣,温度较为清爽的时候出门。如果不得不在烈日下活动,尽量选择浅色、宽松的衣服,戴上帽子,注意补充水分,并且随身携带防暑药物例如藿香正气水、风油精。出汗过多的话,要适当补充淡盐水,也可以尝试绿豆汤。

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    总结

    立夏表明夏天已到,在这个高温的季节,做好预防夏季多发疾病,也要注意饮食和适量的运动,平时多喝水来补充水分,合理安排睡眠时间。

     
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