高血压患者进行运动的注意事项有哪些?

• 高血压患者进行运动的注意事项有哪些?
  
  
  运动降血压， 适合高血压 I 级或以下的轻度患者。高血压 II 级以上患者，该吃药还是要吃药哦，切记遵医嘱。
   
  ✪ 如不清楚自身血压状况，运动前一定先咨询正规医生。
   
  ✪ 每周进行组合运动，降压效果最佳：
  
  一周 5~7 次
   
  每次至少 30 分钟的
   
  「中等强度有氧运动」
   
  +
   
  2~3 次
   
  「等张训练」或「等长训练」
   
  二、26种慢病可用「运动疗法」
   
  除了高血压，其他疾病能不能通过运动改善呢？
   
  当然可以。
   
  研究表明，有 26 种慢性疾病，都能靠运动预防改善