怕冷怕风、手脚冰凉，这是典型的寒性体质

• 怕冷怕风、手脚冰凉，这是典型的寒性体质
  
  

  一年有四季之分，人的体质应该是平衡的，但是受很多因素的影响，有很多人的体质失了平衡，便出现了寒性体质，和热性体质的人。寒性体质者经常手脚冰凉、全身发冷，易出虚汗，消化和吸收功能也有所减弱。脾是气血生化之源，是人的后天之本，消化和吸收不好，气血便不得化出。通常寒性体质的人通常会表现为：怕风，怕冷很容易伤风感冒，喜欢热食物和热饮料。女性会有痛经、月经推迟，白带多，质地稀薄。脸色嘴唇比较苍白。精神萎靡不振，说话、动作有气无力、易腹泻。女性月经来迟，且天数增多，多血块。时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

  如果你比较符合这些症状，很有可能就是寒性体质了。如果想要调理寒性体质，艾灸是一个不错的方法，艾灸的穴位可以在选择大椎穴，关元穴，足三里，命门穴这几个穴位。大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴是一个养护阳气的穴位，除了补充阳气，大椎穴还能调和阴阳，对提高免疫力有着非常好的作用。关元穴在我们的肚脐下面大约三寸的位置。关元穴是一个具有很好的养生以及强健身体的穴位。

  

   

  长期对这个穴位进行艾灸，能够慢慢地调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的作用。足三里也是四大养生穴之一，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿前外侧，外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。足三里是足阳明胃经上的一个要穴，胃经是多气多血之经，经常艾灸足三里加快全身气血的运行，让身体暖和起来。补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

  命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。好了，这几个穴位已经给大家讲完了，如果是体寒的人，没事了可以多多艾灸一下，以补充阳气。