卷生卷死”的年轻人，身体已经不行了

• 卷生卷死”的年轻人，身体已经不行了
  
  
  
  三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、骨质疏松等等原本大多出现在中老年人身上的疾病，也开始缠上了年轻人。“老年病”患者趋于年轻化已经成为了近些年的明显趋势。
   
  此前有专家分析称，除了遗传因素外，很多年轻患者确诊“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。工作压力大，久坐不动，缺乏锻炼；熬夜刷剧玩游戏；三餐饮食不规律不健康等因素正在压垮年轻人。
   
  最近，深燃和5位患上“老年病”的年轻人聊了聊，他们中，有人大学还没毕业就腰间盘突出，急性发作的那段时间成了人生最痛苦的时刻；有人为了治腰突，每个月至少7次、花费超4000元做康复训练；有人因为糖尿病引发“三高”，全家人的努力都搭在了治病上；有人在高血压、腰突和遗传病发作后，回到乡下休养；还有人确诊了腱鞘炎连苹果都拿不住，一度以为自己的手要废了。
   
  经历过病痛后，他们更明白，身体是最大的本钱和底气，没有健康，所有的努力都是镜花水月一场空。早睡早起、好好吃饭、坚持锻炼，这些事情看似普通但却极其重要。年轻人在奋斗的路上，也要找到适合自己的节奏。
   
  下蹲后突然无法站起，20岁出头被确诊椎间盘突出
   
  超超，23岁，南京，学生
   
  查出椎间盘突出，说起来也比较偶然。
   
  今年9月，平常的某一天，我蹲在地上收拾东西，想起身的时候，发现自己腰部无法用力，怎么都站不起来。当时周围只有我一个人，我就发微信喊同学过来，两个人一前一后，手臂架在我的腋下，把我整个人提起来了。
   
  起来之后我就觉得自己成了个钢板，无法弯腰，赶紧打车去医院。回想起来那真是我人生中最痛苦的10分钟，当时只能感觉到钻心的疼，又没法发泄，我就控制不住地想脚趾抠地，但是大腿也被腰疼带着动弹不了。
   
  到了医院要查CT，一个人抬脚，一个人抬身子，一个人扶着屁股，三个人才把我放到床上。检查结果就是椎间盘突出，医生给我开了膏药，我也没住院，回学校静养了。那几天晚上我几乎没怎么睡觉，晚上特别疼，出一身汗，早上起来衣服全是湿的，贴膏药贴到过敏，起了一片片的红疹子。不过大概三天左右，我就恢复了。
   
  医生说我这个情况属于轻症，而且我年纪小，最好不要现在就开始依赖药物，这种“老年病”完全可以在年轻的时候凭借正确的生活方式自我治疗。
   
  我本来就有遗传的骨盆前倾。骨盆前倾的人一般臀部组织肥厚，这种体态会让我们平躺的时候腰部属于悬空状态，腰部压力很大。高中长时间伏案学习，我一直就有腰疼的毛病，脊椎错位，当时还去做过正骨。那几天我刚好感冒了，感冒会诱发身体炎症，叠加上我的老毛病，就爆发了。
   
  我现在已经有了心理阴影。平时学习的时候，我都是坐半个小时就赶紧起来活动活动。医生的建议也是，趁着年轻，多锻炼身体。腰部也是核心力量区，运动健身都可以帮助恢复。最好的方式是游泳，因为水的浮力不会让腰部承受太多重量，如果每天都能游上一小时，有个一年半载也能基本康复了。
   
  这种病像是一个定时炸弹，不一定在哪天就会出来影响我的生活，那次急性的爆发像是给我敲响了警钟，提醒我多关注自己的体态和生活习惯。我明年毕业，考虑到自己有这个毛病，我在校招的时候都没有选择事务所这些需要久坐的工作。正好我本来就是一个喜欢动的人，不能一天八小时老老实实坐在办公室里，所以以后条件允许，多走动，多锻炼，对我的心理和身体健康都有益。