饮食上注意保证低糖低脂的饮食方式

• 饮食上注意保证低糖低脂的饮食方式
  
  
  
  如果是轻度的高血脂，只是单纯的甘油三酯稍微高点，那么对身体造成的影响没有那么大，可以不用吃药，只要通过生活方式调控，完全可以让甘油三酯恢复正常水平。
   
  在饮食上要注意保证低糖低脂的饮食方式，戒烟戒酒，少吃动物内脏，肥肉，多吃蔬菜水果。还要加强运动，提高身体代谢能力，增加热量消耗，有利于快速降低甘油三酯水平。
   
  如果是总胆固醇轻度升高，而低密度脂蛋白是正常的，这时也可以不考虑吃药，只要对生活方式合理调整，也可以让血脂恢复正常。
   
  但是如果存在有别的心血管疾病，那么就需要持续用药治疗。
   
  
  那么轻度高血脂可以自愈吗？
  答案是：不可以。
   
  其实只要血脂升高，无论是轻度还是中、重度的高血脂，对身体都会有危害，有可能会诱发动脉粥样硬化，增加患上心脑血管疾病的风险。
   
  所以查出血脂升高，一定要在医生指导下合理治疗。如果是轻度高血脂，先通过生活干预让血脂降低，饮食控制加上运动锻炼。
   
  如果一个月后血脂恢复正常水平，那么可以不用吃药，只需继续保持良好的生活方式就可以。
   
   
  如果通过饮食和生活上的调控还是效果不明显，那么仍然需要药物治疗，等血脂恢复正常后再坚持进行生活调控。
   
  还需要注意的一点就是，高血脂治愈后也不是一劳永逸的，因为高血脂主要还是因为饮食生活上不节制造成的，所以存在着复发的可能。
   
   
  如果生活又重新恢复到以前的习惯，那么还可能导致高血脂出现，甚至会复发变得严重。
   
  所以对待高血脂这种疾病不能像对待普通疾病一样，病好后就不管了，而是应该在解决疾病后继续进行健康调理，这样才能保证身体一直健康，高血脂不会复发。
   
  总而言之，轻度高血脂不能自愈，但是可以先不吃药，通过饮食和运动来调控让血脂下降。