它才是“排毒高手”！给肝脏“冲个澡”，平时

• 它才是“排毒高手”！给肝脏“冲个澡”，平时要多做！
  
  
  
  1、喝养肝茶
   
  养肝茶就是养肝的高手，我们都知道水分对于身体的重要性，所以一定要及时地补充水分，那么中医给我们一个小妙招，就是用养肝的植物泡茶喝，这样就有了一举两得的功效，主要推荐的养肝小金方，用菊花、决明子、金银花、牛蒡根、桂花等植物搭配在一起，有极好的养肝功效。
   
   
  
  菊花：明目、清肝火。
   
  金银花：清热解毒、通肠道。
   
  决明子：排毒、明目，帮助肝脏排毒和解毒。
   
  牛蒡根：解毒、清肝火、促进肝脏排毒和解毒。
   
  桂花：养肝滋阴、清热去火。
   
  小编给大家介绍一下制作方法，用这五种植物，经过晾晒处理，按照一定的比例搭配在一起，饮用时用热水冲泡三分钟左右就可饮用了。
   
  如果大家嫌麻烦，可以尝试一下这款茶包，小编自己也在用。
   
  2、不熬夜
   
  要想养好肝，大家一定不要熬夜，熬夜对于肝脏的危害非常大，上边小编已经提到肝脏排毒和解毒的时间，尽量确保自己在十一点之前就处在一个睡眠的状态，对于养肝非常的有好处。
   
   
   
  结语：身体有这四个表现，是肝脏不好的表现，你注意到了吗？很多时候不应该是我们在抱怨自己为什么不健康，而应该多找找自己的原因，多关心关心自己的身体，及时发现问题才是解决问题的好方法，现在养肝的高手找到了，经常用点，肝脏被洗得干干净净。