日常该如何预防糖尿病足呢？

• 日常该如何预防糖尿病足呢？
  
  
  
  1、坚持运动
   
  有氧运动和无氧运动相结合，每天的运动不能少于30分钟，能减轻胰岛素抵抗，提高肌肉利用葡萄糖，从而帮助降血糖，有效预防糖尿病足。不过，运动前后需监测血糖，防止出现低血糖；下肢动脉病变者应在医生指导下运动，以免诱发或加重糖尿病足。
   
  
   
   
  2、控制血糖
   
  要知道，想要预防糖尿病足，就是要做到稳定血糖，严格按照医嘱服用降糖药或注射胰岛素，把血糖控制在正常范围内，预防糖尿病微血管并发症，防止糖尿病足。除了控制血糖外，还需积极控制血压，因为高血压可加重周围动脉病变，提高患糖尿病足溃疡风险，同时也易导致间歇性跛行。
   
  3、控制血脂
   
  大部分糖尿病患者伴有血脂异常，合并血脂异常者患糖尿病足的风险高，因此需在医生指导下正确服用抗血小板药物，防止出现下肢动脉血管病变。
   
  4、多观察双脚
   
  坚持每天检查双脚，每一个部位都不能放过，一旦发现皮肤红肿、有伤口或皲裂等，应及时寻求医生帮助；每天晚上用温水泡脚，泡脚10~15分钟左右就行，然后用柔软的毛巾蘸干，及时涂抹润肤乳，防止脚皮肤干燥皲裂。
   
   
   
   
  糖尿病患者发现小腿前有色素斑、出现下肢发凉、疼痛和麻木等症状时需及早就医。另外，糖尿病患者应着重保护双脚，避免光脚走路，不能穿着拖鞋出门；时不时的抬高下肢，对双脚按摩，能促进静脉回流和血液循环；与此同时应适当的增加腿部活动，比如散步或骑自行车等。1、坚持运动
   
  有氧运动和无氧运动相结合，每天的运动不能少于30分钟，能减轻胰岛素抵抗，提高肌肉利用葡萄糖，从而帮助降血糖，有效预防糖尿病足。不过，运动前后需监测血糖，防止出现低血糖；下肢动脉病变者应在医生指导下运动，以免诱发或加重糖尿病足。
   
   
   
   
  2、控制血糖
   
  要知道，想要预防糖尿病足，就是要做到稳定血糖，严格按照医嘱服用降糖药或注射胰岛素，把血糖控制在正常范围内，预防糖尿病微血管并发症，防止糖尿病足。除了控制血糖外，还需积极控制血压，因为高血压可加重周围动脉病变，提高患糖尿病足溃疡风险，同时也易导致间歇性跛行。
   
  3、控制血脂
   
  大部分糖尿病患者伴有血脂异常，合并血脂异常者患糖尿病足的风险高，因此需在医生指导下正确服用抗血小板药物，防止出现下肢动脉血管病变。
   
  4、多观察双脚
   
  坚持每天检查双脚，每一个部位都不能放过，一旦发现皮肤红肿、有伤口或皲裂等，应及时寻求医生帮助；每天晚上用温水泡脚，泡脚10~15分钟左右就行，然后用柔软的毛巾蘸干，及时涂抹润肤乳，防止脚皮肤干燥皲裂。
   
   
   
   
  糖尿病患者发现小腿前有色素斑、出现下肢发凉、疼痛和麻木等症状时需及早就医。另外，糖尿病患者应着重保护双脚，避免光脚走路，不能穿着拖鞋出门；时不时的抬高下肢，对双脚按摩，能促进静脉回流和血液循环；与此同时应适当的增加腿部活动，比如散步或骑自行车等。