会感觉到精神不济、全身无力、食欲不振?

发布日期:2022-04-29 10:14 来源:未知 浏览量:
  • 会感觉到精神不济、全身无力、食欲不振?


    随着夏季的到来,天气炎热,人们常常会感觉到精神不济、全身无力、食欲不振等情况,会导致口腔溃疡、缺水上火等疾病,这可能是心火导致的,那么如何去心火呢?夏季养心,多吃“3瓜4苦”,补水祛燥,一起看看吧。
     
     
    多吃三瓜
     
    第一、夏季多吃黄瓜——消暑稳血压。我们知道黄瓜气味寒,夏季多吃能清热利尿,夏天气候炎热,可以选择多吃一些黄瓜,可以消除的炎热解暑。最重要的是黄瓜中还含有肺腑的膳食纤维、镁、钾等微量元素,对我们调节人体的血压,预防高血压和心脑血管疾病等都有很好的作用。所以,炎炎夏季,多吃黄瓜,是很有好处的。
     
     
     
    第二、夏天多吃丝瓜——可以平痰消喘。丝瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质,非常适合炎热夏季食用。而且丝瓜可以抗过敏,还具有美容功效。可堪称是炎炎夏季里清热泻火、凉血解毒灵药。如果出现了咳痰又气喘、全身无力又渴时也可以多吃点丝瓜来缓解症状。但是要注意了,丝瓜性属凉,千万不要过量使用,特别是月经不调的女孩子,吃多了丝瓜会导致宫寒痛经症状。
     
     
     
    第三、夏天多吃冬瓜——可以增食欲。夏天天气热,往往不想吃饭,这时冬瓜可以很好解决这一问题,不仅能够清热化痰、下火解毒、增食利尿。主要是含糖量还低,对于有高血压的病人也是个不错的选择。
     
    补4苦。
     
    夏季炎热,身体最容易虚火旺盛,就是所谓的“心火旺盛”,这也是夏天流鼻血较多的原因。苦味食物可以清“心火”,故炎炎夏季,可以多吃4苦清心火。
     
     
     
    一、多喝蒲公英泡水。蒲公英被称为天然“下火草”,有很好的去火消炎的效果。夏季可以喝一些蒲公英泡的茶达到下火的作用。但是,蒲公英也是属于性寒,我们在饮用蒲公英茶时候最好用发酵后的蒲公英红茶,这样可以减少对身体的伤害。如果我们嗓子发炎、咽喉痛,可以用蒲公英泡水喝,蒲公英不仅是“下火草”还是“天然抗生素”,具有很好抗菌的效果。
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com