平时吃饱之后，精神都是相对比较懒惰的

• 平时吃饱之后，精神都是相对比较懒惰的
  
  
  
  饭后2不急
   
  不要着急躺下。很多人在平时吃饱之后，精神都是相对比较懒惰的，所以会直接躺在沙发上，或者是躺在床上玩手机，但是这样不利于食物进行吸收消化。
   
  也会加重肠胃的负担，同时也会使胰岛系统发生抵抗，从而就会导致体内血糖不受控制，影响个人健康，所以像这个习惯，也是尽早摒弃掉。
   
   
   
  不要着急喝水。对于糖尿病患者来说，往往也会出现口干口渴的情况，所以在吃完饭后，很多人就会急着去喝水，认为这样能够促进肠胃蠕动，加快食物进行消化吸收。
   
  但是，如果经常这么做的话，也会导致体内血糖不稳定，所以对于糖尿病患者来说，在平时要注意，最好是在饭后20分钟之后再喝，这样或许有助起到一定的改善效果，血糖也会慢慢稳定。
   
  
   
  不要憋尿。对于一些血糖偏高的人群来说，在早上起床之后，可能会有小便的感觉，这时一定要特别注意，要及时进行排便，如果憋着的话，很容易就会导致尿路感染的问题。
   
  而且，对于糖尿病患者来说，本身体内抵抗力相对较低，而憋尿的话，也会加快心跳，对血糖控制也是非常不利的，所以像这个习惯，也是尽量摒弃掉。
   
   
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  不能揉眼睛。在早上起床后，揉眼睛能够使人瞬间的变精神，但是对于糖尿病患者来说，还是最好不要做，因为这个举动，很容易造成细菌进入眼睛内部，这样也会导致出现感染的情况。
   
  而且，对于血糖偏高的人群来说，血管相对比较脆弱，这样也会导致血管破裂，诱发眼部疾病，对身体不利，所以像这个习惯，趁早改掉，有助血糖慢慢稳定。