最常见的慢性病，高血压必定榜上有名

• 最常见的慢性病，高血压必定榜上有名
  
  
  研究表明，我国成人患有高血压的概率高达33%。一旦患上高血压，就需要我们长期进行调理和控压。除了通过服用降压药以外，日常的生活和饮食习惯也对控压也非常重要。
   
  
   
  案例：
   
  今年37岁的张磊（化名）拥有一家大型办公家具公司。由于当地形成了完整的家具产业链，张磊凭借资源优势，如今生意也是经营得红红火火。但为了谈大单，难免少不了应酬。久而久之，他的身体也出现了一些问题。
   
   
   
  这天，他又是刚喝酒应酬回来，刚进家门，就不小心晕倒在地。妻子见状，赶忙拨打了120将他送往医院。
   
  经过一系列专业检查发现，原来张磊就是由于体内血压急剧升高，造成的脑部缺氧才突然晕倒的。索性没啥大碍，之后注意控压调理，还是可以恢复健康的。1、重口饮食
   
  高血压的一大禁忌就是盐。经常参加饭局，或是在家习惯性摄入高盐食物，就会使人体的钠含量超标。长期以往，很容易使人体血管出现水钠潴留现象，就容易增加血管压力，使其急速扩张，从而诱发心脑血管等疾病。
   
   
   
  2、吸烟喝酒
   
  吸烟喝酒也是非常不利于血压稳定的，这是因为，香烟中的尼古丁和酒精的乙醇物质会在一定程度上使血管壁变得僵硬，使血管弹性降低，并且还会加重血管的压力，从而引起血压升高。
   
  3、经常熬夜
   
  像是张磊这样的生意人，喝酒应酬，处理工作事务，熬夜已成为家常便饭。然而经常熬夜很容易使人体的激素出现内分泌失调，容易分泌大量的肾上腺素，很容易增加血管动脉硬化的风险，从而使血压急速上升。
   
   
   
  头号“降压王”被发现，并非苦瓜，医生提醒：平时坚持吃，血压稳如泰山
   
  说到降压高手，我们首先会想到苦瓜。因为它含有较多的钾元素、膳食纤维和碳水化合物，它具有利尿的功能，确实能够帮助人体排出一定的钠元素，从而起到一定的降压功效。然而不同人的吸收能力有差异，再加上它的营养有限，单靠苦瓜达到理想的降压效果，是不可能的。