这些食物可帮助降血脂

• 这些食物可帮助降血脂
  
  
  当提到致命性疾病，很多人都会想到癌症。但其实威胁国人生命的头号杀手是心脑血管疾病。
   
  所谓的心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管疾病的统称。心脑血管疾病这个大家族包含的家庭成员很多，常听说的名字有脑卒中、冠心病、心梗等。
   
  而追根溯源，引发血管疾病的根本原因是各种原发性的慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。特别是高血脂疾病是触发动脉粥样硬化的主要因素之一。
   
  高血脂在患病初期，患者没有典型的症状表现，很难发现自己的血脂已经超标了。而高血脂又会持续隐匿性的对血管内皮造成损伤，导致脂类物质不断的在血管壁上堆积，最终形成动脉粥样硬化，狭窄等问题。
   
  
   
  只要确诊为高血脂，就应该配合医生进行药物治疗。同时，控制饮食对治疗高血脂也至关重要。以下几种食物能够帮助身体很好地降低血脂水平。
   
  冬瓜
   
  冬瓜是常见的蔬菜之一，其含有大量的膳食纤维、水分、维生素和微量元素。其中膳食纤维既能够增强饱腹感，促进肠道的消化能力，同时还能够抑制肠道对胆固醇的吸收能力，促进胆固醇代谢。同时其含有的水分和微量元素能够补充身体的基本需求。特别是富含的镁元素，对钠离子的排除有一定作用，从而起到防治高血压、高血脂的作用。
   
   
   
  豆芽
   
  豆子生成的豆芽对高血脂患者而言益处颇多。由于豆子在发芽的过程中会产生大量的维生素，能够促进体内胆固醇的代谢，同时豆芽中的膳食纤维能与食物中的胆固醇相结合，促进胆固醇排出，对控制高血脂有一定帮助。