搓搓整个脚底板,可以起到强腰固肾的作用

发布日期:2022-04-29 10:08 来源:未知 浏览量:
  • 搓搓整个脚底板,可以起到强腰固肾的作用

    如将两手掌搓热之后,用两手掌轮流搓两脚的脚心,直到搓红发热为止。这对全身都是一个大保健,可以祛病保健。
     
    另外,每日临睡前,搓整个脚底板左右各50个,能够调节肾经,补益肾气,起到强腰固肾的作用,解除肢体疲劳,达到抗衰防老、延年益寿的目的。
     
    坐着揉搓,或是躺着揉搓拍打都可以,感受到足部发热即可,用指腹揉搓,或是捶打效果都很好。
     
     
    拍打三焦经
     
    三焦如果不通,后果是非常严重的,三焦统领全身,有一个地方不通,则整个气体就紊乱了,那么如何调理疏通三焦呢?拍打手臂上的手少阳三焦经就可以。
     
    手少阳三焦经,一侧有23穴,其中有13个穴分布在上肢背面,10个穴在肩颈头部。
     
     
     
    打通三焦经最简单的方法,就是拍。
     
    每晚睡觉前,分别用左右手从对侧肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。动作快慢一样,一直拍打到手腕,可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。
     
     
     
    拍完之后,再按摩阳池穴三分钟,效果更好(阳池穴是三焦经的原穴,揉它可以将气血引到手上,只有这样,才可以疏通整条经络)。拍打的方式见效没那么快,一定要坚持才能看到效果。
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