要调节神经、减少精神因素的影响

• 要调节神经、减少精神因素的影响
  
  
  
  首先，可以尝试食疗法，做到均衡饮食。平时可以多吃一些富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
   
  其次，要调节神经、减少精神因素的影响。压力过大、经常熬夜等对头发的生长影响是比较大的，所以脱发的患者一定要保证良好的心态、充足的睡眠，避免情绪紧张、焦虑、烦躁，这样才有利于头发的健康生长。
   
  最后，可以采用局部按摩。局部按摩可以促进头皮的血液循环，改善毛囊供血，有利于头发生长。可以每天用手按摩头皮或用牛角梳轻轻梳头皮，促进头部血液循环。
   
  此外，要选择合适的头发洗护产品。洗头的频率不要太频繁，每周2-3次，如出油较多，洗发频率可以增加到每日1次。
   
   
  洗护时建议对头发轻柔以待，且洗头时不宜大力摩擦头发、头皮。选择合适的水温，不宜过冷或过热，水流让头部皮肤感到温暖即可，若过热会对头皮和头发造成伤害。如果是长发或经过烫染后的卷发可使用护发素，但是护发素不应接触头皮。
   
  女性不要长期在同一个位置分头缝，或长期梳太紧的马尾辫、盘发或编发，以免造成牵拉性秃发。染发、烫发等造型不宜太过频繁，最好间隔3个月以上。
   
  如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。