每天做2件事，降低血脂

• 每天做2件事，降低血脂
  
  
  
  随着经济的高速发展，高血脂患者的数量也在增加，就目前的数据来看，我国血脂异常的人数已经达到1亿多，而且还在上升，所以也叫富贵病。高脂是常见病、多发病，对身体的伤害是隐蔽性、全身性的，高脂并非特立独行，一般与“朋友”相伴，如：脑梗塞、心肌梗塞、冠心病等心脑血管疾病都是高脂所致。
   
   
   
  血脂的功能是什么？
   
  我们所说的血脂，是指血浆中所含的脂类，即血脂，包括胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。一般而言，血脂主要是指甘油三酯，总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，我们通常所说的这三种脂质主要是指甘油三酯和胆固醇，这三种脂质是人体供能和储存的重要物质，而胆固醇是构成细胞膜、荷尔蒙、胆汁的重要成分，因此血脂在健康中起着重要作用。
   
  
   
  哪些类型的人更容易发生脑梗死？
   
  1.爱吃加工食品的人
   
  如今的年轻人，大多对炸鸡、汉堡、烤肉、可乐饮料等没有抵抗力，这些食物能极大满足味蕾的需求，因而受到很多人的喜爱，有些人甚至把它们当作正餐吃，这些都属于高热量食物，如果长期摄入会导致摄入的总热量超过身体所需，会在体内积聚额外的卡路里，不仅会导致肥胖，还会使血液中的甘油三酯增加，最终导致血脂升高。
   
   
   
  2.45岁以上人员
   
  人年脑梗死病人现在睡眠不足，血管即上皮细胞休息，血管白会沉积。人们很容易疲劳，即使在噪音的干扰下也可以入睡。脑血管缺氧性血脂缺乏症患者均可出现头痛和眩晕。
   
   
   
  3.绝经妇女
   
  女性脂肪酸紊乱导致血管阻塞，会使语控中心失去控制能力，因此面部肌肉出现相应的血管变化，患者常出现舌硬、结巴。