中国老年人口将在5年后突破3亿

• 中国老年人口将在5年后突破3亿
  
  
  
  中国糖尿病发病率从1981年不到1%到现在，如今已经达到了12%左右，不光糖尿病患者的后备菌很多，其他的慢性疾病也在不断的攀升，可以说中国成年人每10个人当中就有一个糖尿病患者，每三个人就有一个是糖尿病的“后备军”。
   
  权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国有1/3的人口处于糖尿病前期，然而一些体重超标的人则是成年人二型糖尿病最主要的病因和危险因素，更多的人是疑惑，为什么自己得了糖尿病？
   
  
   
   
  人为什么会得糖尿病？
   
  肥胖
   
  肥胖应该是糖尿病主要的诱发原因之一，确诊的糖尿病患者当中大约有60%~80%的成年人糖尿病患者均为肥胖者，可以说肥胖程度跟糖尿病发病率成正比。
   
  随着年龄的增长，体力精力越来越差，大多数老年人腿脚不利落，长时间久，坐不运动，增加体内血液浓度，导致流通速度过缓，血糖无法及时被分解代谢，就会游离至血液当中，诱发血糖升高，肌肉随着年龄的增加，逐渐变成了肥肉，油脂越来越多增加了心血管疾病的概率，想要预防糖尿病就需从控制体重开始。
   
   
   
   
  精神
   
  生活节奏快，各方面压力都很大，精神不佳也会诱发血糖升高，特别是长时间处于暴躁易怒精神紧张的状态，导致体内内分泌紊乱。
   
  日积月累，身体各项机能处于极度备战状态，胃升糖激素大量分泌就会导致血糖升高，无法稳定。
   
  遗传
   
  糖尿病是一种遗传性的疾病，遗传学研究发现，如果父母双方均为糖尿病患者，那么子女患糖尿病的概率就要比普通人高出30倍。
   
   
   
   
  一型糖尿病遗传率达到50%，二型糖尿病传染率达到了90%以上，遗传原因是不可控的，所以需要及时地调整饮食和生活作息，按时服用一些药物来稳定体内的血糖。
   
  糖尿病的“发物”是大蒜？医生：预防血糖升高，3类食物尽量少吃
   
  有一些糖尿病患者觉得吃大蒜会影响体内胰岛素的代谢，更有人将大蒜称之为糖尿病的发物，觉得吃了大蒜这一类辛辣食物会导致病情加重。
   
  实际上大蒜作为相对比较常用的香辛料，它富含大量的大蒜素以及硒元素，不仅可以提升人体胰岛细胞抗氧化性作用，与此同时还能有助于胰岛素的代谢，所以相对比糖尿病患者来说，平时养成吃大蒜的习惯是有一定好处的，真正要少吃的是以下这三类食物。
   
   
   
   
  调料篇：
   
  不知道你家厨房当中有没有蚝油，豆瓣酱，豆豉酱，很多人在烹饪的时候会适当添加，但是这一些调味料里边油盐辣椒含量比较高，根本就不适合糖尿病患者吃。
   
  当然糖也是备受争议的一种，很多患者觉得血糖已经很高，就不应该再吃糖，其实这是一个误区，糖有很多的种类，虽然吃起来甜，但对人体血糖的影响却有一定的区别，有的不甜，但是带的影响却很大，所以一定要认真分辨。