我们一定要特别注意对肝脏的保护

• 我们一定要特别注意对肝脏的保护
  
  
  
  水是我们的生命之源，人体各种机能的正常运行离不开水的参与。所以，每日摄入适量的水分对于人体健康是非常有益的。但是水和水却又很大的不同，有的水喝了之后对人体健康有着有大的益处，但是有的水喝多了之后，不仅不能维持人体机能的正常运行，甚至会对我们的健康产生十分严重的威胁。
   
   
   
  水进入人体之后，要经过肝脏的代谢。所以，水对肝脏的影响是非常大的，一些不健康的水会严重影响我们的肝脏，究竟哪些种类的水会影响我们的肝脏健康呢？让我们一起来看一下吧。
   
   
   
  一、酒水
   
  酒精是肝脏最大的敌人，喝酒伤肝这句话不是没有道理的。酒精进入人体后，有很大一部分都需要进入肝脏中被代谢掉。在这个过程中，酒精会产生一系列的中间产物，比如乙醛、乙酸。其中乙醛对肝脏的危害尤为严重。乙醛的存在直接对肝脏细胞产生影响，损伤肝脏细胞。此外，饮酒还会导致肝脏脂肪的积累，最终导致肝硬化。饮酒加重了肝脏的负担，肝脏运行机能效率大大降低，无法有效过滤点血液中的毒素。所以，尽量少饮酒，保护好我们的肝脏。
  
   
   
  二、饮料
   
  现如今，人们越来越追求高质量的生活，而且人们享受生活的欲望日益剧增，所以，每天来一点饮料成为了一种司空见惯的现象。熟不知，饮料喝多了之后会对我们的肝脏产生较大的影响。首先，饮料中添加了大量的防腐剂和色素，这些物质都需要肝脏来代谢，增加了肝脏的工作负荷。其次，饮料中含有大量的糖分。糖分超标对于肝脏是极其不友好的。糖分明显增加肝脏的负担，导致肝功能受损。一些功能性饮料的摄入也会引起肝脏功能受到影响。这些饮料中含有大量的烟酸，烟酸这类物质虽然是人体必需的物质，但是过量的摄入便会成为身体的一种负担，可能会引起人体肝中毒。长期引用饮料还会导致肝脏变得肥大，引起肝功能衰退。所以，在我们的日常声中，尽量少喝饮料，喝饮料的时候一定要注意肝脏的保护。
   
   
   
  三、黑咖啡
   
  据相关的研究报道，咖啡中的咖啡因、多苯酚醇等物质能够保护肝脏，抗肝脏纤维化，防止肝脏组织出现坏死性炎症等。同时这类物质能够激发一系列帮助肝脏解毒的酶的活性，起到保护肝脏的目的。听上去，黑咖啡是不是非常健康。其实不是的。黑咖啡喝多了会增加甘增的负担，肝脏脂肪堆积，引起肝脏疾病，而且，咖啡因算刺激性物质，刺激性物质含量一旦增加，会引起肝脏功能发生变化，从而导致一系列的不良反应。值得注意的是，在喝黑咖啡的时候，千万不要一口气喝完，这样会突然增加肝脏的负担，引起突发疾病。