3件事是高血压的主要诱因，要尽量克制

• 3件事是高血压的主要诱因，要尽量克制
  
  
  1、重口饮食
   
  高血压的一大禁忌就是盐。经常参加饭局，或是在家习惯性摄入高盐食物，就会使人体的钠含量超标。长期以往，很容易使人体血管出现水钠潴留现象，就容易增加血管压力，使其急速扩张，从而诱发心脑血管等疾病。
   
   
   
  2、吸烟喝酒
   
  吸烟喝酒也是非常不利于血压稳定的，这是因为，香烟中的尼古丁和酒精的乙醇物质会在一定程度上使血管壁变得僵硬，使血管弹性降低，并且还会加重血管的压力，从而引起血压升高。
   
  3、经常熬夜
   
  像是张磊这样的生意人，喝酒应酬，处理工作事务，熬夜已成为家常便饭。然而经常熬夜很容易使人体的激素出现内分泌失调，容易分泌大量的肾上腺素，很容易增加血管动脉硬化的风险，从而使血压急速上升。
  
   
   
  头号“降压王”被发现，并非苦瓜，医生提醒：平时坚持吃，血压稳如泰山
   
  说到降压高手，我们首先会想到苦瓜。因为它含有较多的钾元素、膳食纤维和碳水化合物，它具有利尿的功能，确实能够帮助人体排出一定的钠元素，从而起到一定的降压功效。然而不同人的吸收能力有差异，再加上它的营养有限，单靠苦瓜达到理想的降压效果，是不可能的。
   
   
   
  因此，对于高血压人士来说，不妨选择被称为“降压王”的营养素【普贝双素】。它含有众多利于降压的营养成分，如：天贝粉、蛹虫草、肉桂、金银花、决明子及葛根等天然药材，经科学研制、黄金配比制成，非常利于人体的吸收和转化。
   
  研究证实：
   
  天贝粉中含有的天贝激酶和多肽物质能够加速人体的钠离子排出，从而减少水钠潴留的风险，预防血压升高。
   
  蛹虫草中的晒元素和氨基酸等物质，能够明显地促进血液循环，减缓血管受到的阻力和压力，促进血压稳稳下降。
   
  葛根中的葛根素和类黄酮物质，能够大大激发血管细胞的活性，帮助提高血管内外壁的弹性，防止血管出现僵化，从而促进血压稳定。
   
  建议血压较高的人，不妨试试每天在饭后食用2粒【普贝双素】，或助你血压稳稳下降，减少心脑血管疾病等并发症的产生。
   
   
   
  此外，除了补充降压物质以外，想要合理控压，坚持适量的运动也是必不可少的。比如可以抽空进行散步、快走、慢跑等运动，一次30分钟-45分钟左右，每周坚持4-5次，不仅能使人体很好地吸收营养，还能促进血液循环，使人体代谢能力增强，对于控压能起到显著的作用。
   
   
   
  小贴士：如今高血压正呈现年轻化的趋势，与人们日益不良的生活和饮食习惯息息相关。因此，广大朋友不仅要改善生活习惯，还要关注自己的血压状况，科学控压，以免引发严重的后果。